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Wie man Popcorn mit MUFAs und Gewürzen für die Fettverbrennung

Wie man Popcorn mit MUFAs und Gewürzen für die Fettverbrennung

Popcorn ist ein Liebling an regnerischen Tagen, bei den Filmen und Partys, aber sie kann gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Kalorien geladen werden. Diese Lieblings Popcorn-Rezept beinhaltet eine Schlüsselindizierte mit hoher Energie nachgiebig Gewürzen für eine würzige Fettverbrennung zu behandeln. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Diäten mit MUFAs, einfach ungesättigte Fettsäuren, Bauchfett zu reduzieren. Schlüsselindizierte reiche Lebensmittel sind Nüsse, Öle, Avocado, Oliven und dunkle Schokolade. Hochenergetische nachgiebig Lebensmittel sind Lebensmittel und Gewürze, die erwärmen unsere Systeme erfordern mehr Energie, um sie zu verbrennen. Hinzufügen von einem Hauch von Wärme zu Ihre Mahlzeiten mit geben Ihr Stoffwechsel einen zusätzlichen Kick.

Anweisungen

Gießen Sie 3-4 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne, (wenn Sie Luft knallende überspringen diesen Schritt und fahren Sie mit Schritt 3)Fügen Sie einen Teelöffel der folgenden Gewürze 1/8 zum Öl:

Turmericgarlic Powderonion Powderchili Powdercayenne PfefferSchalten Sie Herd auf Mittel hoch und Wärme Öl/Gewürz-Mischung. Test ein Kernel in Öl, wenn es knallt fügen Sie 1/3 C PopcornDie Pfanne schütteln während Popcorn knallen ist, dies hilft es nicht brennen. Wenn man hört nicht mehr knallen Pfanne aus dem Ofen nehmen. • Nach Popcorn geholt hat, legen Sie sie in eine verschließbare Schüssel oder Container. Fügen Sie eine Prise Meersalz und einem Schuss über Gewürze zu schmecken, Deckel schließen und schütteln Sie kräftig, bis die Gewürze gleichmäßig verteilt wird.

Dienen.

• Wenn Luft-knallen, pop Popcorn und dann Sprühen Sie auf 1 bis 2 EL Olivenöl direkt auf das Popcorn. Vermischen Sie Gewürzen und fügen sie Sie Popcorn. Platzieren Sie Popcorn und Gewürze in eine verschließbare Schüssel geben und schütteln Sie kräftig. Fügen Sie eine Prise Meersalz abschmecken.

Tipps & Warnungen

  • Arbeiten Sie mit dem Rezept, bis Sie es zu einem Geschmack erhalten, die Sie mögen.
  • Kurkuma fügt, wie Geschmack aber zu viel Butter es bitter machen kann.
  • Schwarzer Pfeffer kann auch hinzugefügt werden, um es aufzupeppen.