swisscamping.com

Wie man rohen Kürbis Essen

Wie man rohen Kürbis Essen

Rohen Kürbis kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Rezepten, und es gibt guten Grund für die Aufnahme dieser Ernährung voller Gemüse in Ihrer Ernährung. Kürbis ist reich an Vitamin A und Mineralien. Darüber hinaus enthält das Fleisch des Kürbis viel Carotinoide, nach dem Super Essen Rx-Website. Rohen Kürbis kann verwendet werden, um eine Vielzahl von köstlichen Getränken, wie Smoothies und "Eierlikör." erstellen Kürbissuppe ist eine weitere Möglichkeit zur Herstellung dieser geschmacklich Squash Bestandteil Ihrer Menü-Plan.

Anweisungen

Kürbis Smoothie

• Kombinieren Sie Kürbis, Milch oder Joghurt, Zimt, Muskat, Braunzucker und Eiswürfel in einen Mixer geben.

• Legen Sie Ihren Mixer auf "Medium" Geschwindigkeit, oder wählen Sie die Option "Smoothie".

• Mischung für ein bis zwei Minuten, bis cremig.

Kürbissuppe

• Kombinieren Sie Kürbis und Apfel in der Küchenmaschine glatt rühren.

• Gießen in Kokosmilch und Knoblauch, Zwiebel, Tahina, Thymian, Meersalz und Paprika hinzufügen.

• Prozess-Zutaten, bis sie eine geschmeidige Konsistenz haben.

• Übertragen Sie Mischung in einem Topf.

• 15 Minuten köcheln Sie, bis warmen Zutaten rühren.

Kürbis "Eierlikör"

• Kleine Kürbis Saft, entsprechend der Bedienungsanleitung Ihrer Saftpresse.

• Gießen Sie den resultierenden Kürbis Saft in den Mixer.

• Ingwer, Zimt und Honig hinzufügen.

• Mischung auf "Medium" Geschwindigkeit für ein bis drei Minuten, bis die Zutaten kombiniert werden.

• Verdünnen Sie den Geschmack durch Zugabe von Wasser, wenn die "Eierlikör" zu reich ist.

• Chill-Mischung vor dem servieren.