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Wie Rohkost zu essen

Ein Rohköstler zu beobachten ist die Ernährung komplett sehr schwierig. Ich habe ein Jahr lang roh gegessen. Es war sehr obsessive und sehr unsozial-- aber meiner Meinung nach--sehr gesund. Meine Augen waren weißer, meine Haut war klarer, meine Energie höher. Hier sind die Schritte zum Anschluss an eine rohen Ernährung.

Anweisungen

• Essen Sie Rohkost, wenn möglich. Eine raw-Diät ist eine vegane Ernährung in der Essen nie in 118 Grad Hitze gekocht wird. Ihr Ofen beginnt bei 250, also auch nur im entferntesten beheizter Essen in teuren Hydratoren gemacht wird.

• Gehören Sie Früchte wie junge Kokosnüsse und Kokosnuss-Wasser, Nüsse, Avocados, Gemüse, getrocknete Früchte und Gemüse, eingeweichten Körner, Bohnen und Nusspasten.

• Seien Sie kreativ. Entwässern Sie, Leinsamen und Nüsse, Kekse und faux Pizza oder süße Torte Krusten zu machen. Pürieren von Obst und Nüssen füllen die Torte Krusten und Blumenkohl in faux Kartoffelpüree Püree mit teuren High-Power "Vitamix" Mischer. Zucchini-Peelings mit Tomaten können als Pasta und gefrorenen pürierte Kakao arbeiten und Kokosnuss Eis werden kann.

• Essen Sie frisches rohes Gemüse statt gekocht, wenn möglich. Bestellen Sie in einem Restaurant des Salat über die gegrillte Gemüse-Option. Trinken Sie frische grüne Säfte (mit Obst gemischt).

• Ersetzen Sie Energieriegel mit rohen Erdnussbutter, wenn Sie einen Snack sehnen.

Tipps & Warnungen

  • Verzehr von rohen Lebensmitteln braucht Zeit. Es braucht Geld... und Herrn, es braucht Engagement.