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Wie Schulter Probleme für junge Kannen zu verhindern

Pitching ist eine unnatürliche Bewegung für den Körper durchführen und stellt eine enorme Kraft auf die Schulter, die Probleme für junge Kannen erstellen können. Um Schulter Probleme in jungen Kannen zu vermeiden, müssen Sie verstehen, pitching Guidelines und Form.

Anweisungen

• Lehren der jungen Pitcher, locker zu bleiben und versuchen zu vermeiden, immer steif. Helfen Sie ihm einen Rhythmus zu finden, in seinem werfen, so dass er seine Zeit braucht, ohne Eile, es. Rhythmus gehören Pausen zwischen Innings.

• Arbeiten Sie mit der jungen Pitcher im spannen Schritt. Er sollte nach und nach, Schritt zurück rockt den Schritt, um die Kontrolle und Balance des Körpers vor seinem Umzug nach vorn für die Tonhöhe zu erreichen. Das Schrittlänge Bein bleibt etwas gebeugt, wie er seine Füße Pflanzen. Halten sein Knie gerade setzt Druck auf die Schulter.

• Förderung der jungen Pitcher zu genau vorwärts schreiten zu Home-Plate und gleichzeitig den Drang, ihre Ellenbogen gerade im Moment reißen, den Sie den Ball freigibt.

• Halten Sie sich an die 4-tägige Drehmethode empfohlen von allen Jugend-Baseball-Organisationen. Jede Altersgruppe umfasst verschiedene 4-Tages-Drehung-Methoden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Trainer oder Liga Büro für den richtigen Zeitplan für Ihren Pitcher.

• Kannen Schultern warm während des Spiels und gekühlt mit Eis nach dem Spiel zu halten.

Tipps & Warnungen

  • Stellen Sie sicher, dass die junge Krug auf seinen ganzen Körper wärmt. Aufwärmen der körpereigenen Gewebe elastisch hält und der Arm ist mehr in der Lage, wirft den Ball zu behandeln.
  • Junge Kannen müssen zwischen Innings jedoch nicht während der Aufwärmphase ein Jackett.
  • Jede Follow-Through muss glatt und voll, den Arm vor schweren Kraft zu schützen.
  • Junge Kannen sollte keine unterbrechende Tonhöhen, einschließlich Norm Curveballs oder Schieberegler auslösen.