swisscamping.com

Wie Sie Kurkuma

Wie Sie Kurkuma

In den 1970er Jahren stellte sich heraus, dass Kurkuma entzündungshemmend und Antioxidans war. Curcumin, die Chemikalie in Kurkuma, kann auch zur Bekämpfung von Krebs helfen. Kurkuma ist eine gemeinsame Gewürz in Lebensmitteln und Currys in Indien verwendet. Es unterstützt die Verdauung und hemmt die Blutgerinnung um Herzerkrankungen zu vermeiden. Es empfiehlt sich, einen Teelöffel der Wurzel nehmen dreimal täglich um die Gesundheit zu erhalten von Kurkuma profitiert.

Anweisungen

• Wählen Sie einen lokalen Bioladen ganz oder gemahlen Kurkuma. Stellen Sie sicher es ist reines Kurkuma, die bereits in einer Curry gemischt ist nicht. Wenn Sie ganze Kurkuma erwerben, müssen Sie fein es mit einer elektrischen Kaffeemühle gemahlen.

• Mischen Sie einen Teelöffel Kurkuma mit einer Tasse Milch beheizter früh in den Tag. Verwenden Sie Honig, um das Getränk zu versüßen. In der ayurvedischen Medizin eine alte Gesundheit Praxis in Indien, Kurkuma und Honig werden verwendet, um Hilfe bei Anämie und Kurkuma und Milch zum Asthma verwendet werden.

• Kochen Sie den Reis mit Cashew-Nüssen, mittags. Abtropfen lassen Sie, erledigt Ihr Reis und fügen Sie die Rosinen hinzu. Jahreszeit mit einem Teelöffel Kurkuma und gemahlener Kümmel und Koriander nach Geschmack hinzufügen.

• Braten Sie eine Portion Ihrer Lieblings-Gemüse mit 1 Teelöffel Kurkuma für 5 Minuten in einem Wok zum Abendessen. Wenn Sie fertig sind, werfen die Gemüse mit Olivenöl und mit Salz und Pfeffer würzen.

• Füllen Sie Ihr Gel-Kapseln mit zusätzlichen Kurkuma, wenn Sie nicht genug in Ihre Ernährung für den Tag aufnehmen zu können. Nehmen Sie die gefüllten Gel-Kappen mit einem Glas Wasser. Gel-Kapseln können in der Regel in Reformhäusern oder pflanzliche Läden erworben werden.

Tipps & Warnungen

  • Verwendung von Kurkuma zu vermeiden, wenn Sie eine Erkrankung der Gallenblase haben.