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Wie Sie Luft in einem Fitness-Ball halten

Ein Fitness-Ball ist ein wesentlicher Bestandteil der Bereitstellung von Instabilität und Vielfalt zu einer großen Anzahl von unterschiedlichen Bewegungen Hause oder im Studio Fitness-Studio. Aber die Luft in einem Fitness-Ball zu halten, kann eine Herausforderung sein. Nicht korrekt ausgefüllt kann sie anfällig für undicht oder sogar platzen. Allerdings kann einiger Vorsichtsmaßnahmen erheblich verlängern Sie die Lebensdauer von Ihren Ball und dazu führen, dass sie deutlich weniger Luft verlieren.

Anweisungen

Richtig Blasen Sie den Ball um Luft zu entkommen zu verhindern auf

• Sicherstellen Sie, dass die Raumtemperatur zwischen 65 und 90 Grad Farenheit liegt. Außerhalb diesen extremen Temperaturen können die Kugel während aufblasen beschädigen.

• Verwenden Sie die Handpumpe Ball zur gewünschten Größe aufzublasen. Nicht Überlauf-Kugel--könnte setzen Sie unnötigen Stress auf Nähte und erstellen kleine Tränen, die Luft austritt.

• Verwenden Sie Band Maßnahme zu Maßnahme Umfang der Kugel. Dies verhindert Überfüllen. Ein 22 Zoll Durchmesser Ball sollte nicht mehr als 68 Zoll Umfang an der breitesten Stelle, und ein 30-Zoll-Ball sollte nicht mehr als 92 Zoll Umfang.

• Reinigen Sie mit weichem Tuch und Seifenwasser-Becken Kugel, um Schmutz und Staub zu entfernen. Verwenden Sie keine Chemikalien, die Kugeloberfläche schwächen könnte.