Ihr Hals und Kinn sag wie Sie älter werden, aber Sie, Gesichts-Übungen tun können um diese Tendenz zu begrenzen. Während Ihren gesamten Körper trainieren die Menge an Hals Fett reduziert, die erhöht können schlaffe, faziale Übungen auch saggy Blick begrenzen. Die Übungen helfen, um die Muskeln fest zu erhöhen. Wenn Sie die Übungen ist es wichtig, den Rest von deinem Gesicht entspannt zu halten. Wiederholen Sie jede Übung zwei-bis dreimal und halten Sie jede Übung 10 Sekunden lang.

Anweisungen

• Stock aus Ihrem Kinn und Lächeln. Dies funktioniert den Platysma Muskel vorne Mitte des Halses.

• Halten Ihr Kinn auf und versuchen, die Decke zu küssen. Diese Übung funktioniert nicht nur die Mehrheit der vordere Nackenmuskulatur, sondern auch die Lippen.

• Drehen Sie den Kopf nach rechts. Tipp Sie Ihr Kinn auf. Die Spitze der Zunge auf dem Dach des Mundes bringe und dann Lächeln und schlucken. Dies funktioniert die kleinen Muskeln in der Nähe von Adams Apple.

• Drehen Sie den Kopf nach links. Tipp Sie Ihr Kinn auf. Setzen Sie die Spitze der Zunge auf das Dach des Mundes und dann Lächeln Sie und schlucken.

• Drehen Sie den Kopf nach vorne. Tipp Sie Ihr Kinn auf. Setzen Sie die Spitze der Zunge auf das Dach des Mundes und dann Lächeln Sie und schlucken.