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Ziel-Einstellung zum laufen

Ziel-Einstellung zum laufen

Immer eine erfahrene Läufer erfordert harte Arbeit und den Wunsch, auf Ziele hinzuarbeiten. Sei es Gewichtsreduktion, laufende Geschwindigkeit oder Entfernung, kann ein Läufer vielfältige Ziele festlegen, dass alle führen zu einem besseren Läufer.

Legen Sie einen Zeitplan

Die einzige Möglichkeit, auf ein Ziel hinarbeiten ist die Zeit zum Üben vorzulegen. Immer mit dem Ziel, die Herausforderungen, die Sie, aber Sie können noch erzielen beginnen. Laut Hit der Road-laufen, "eine große Mehrheit der Menschen setzen Sie nicht gute Ziele für sich selbst und dieses Merkmal ist nicht hilft ihnen, ihre Träume zu verwirklichen."

Ihr Fortschritt aufzeichnen

Nach Marathon-Trainings "Es gibt eine Vielzahl von Materialien, wichtige Daten aus Ihrem Training aufzunehmen (Kilometerstand, kumulative Zeit/Tempo, Wetterbedingungen, Kommentare zu wie Sie, Gefühl, etc. waren.)." Aufzeichnung von den Fortschritten, die, den Sie zu Ihrem Ziel machen, sind Sie wiederum selbst, es zu erreichen motivierend.

Wahl des persönlichen Lebensstils

Wahl des persönlichen Lebensstils wie trinken, Rauchen oder Diät können Sie halten, wieder von Ihr Ziel zu erreichen. Der einzige Weg zu erreichen, was Sie begonnen ist entweder reduzieren oder eliminieren Ihre schlechten Gewohnheiten.

Konkurrieren

Wettbewerb im Straßenrennen können Sie fahren noch schwieriger, Ihr Ziel zu erreichen.

Niemals aufgeben

Machen Sie kleine Ziele, die letztlich Sie näher an das Endziel bringen. Wenn Sie beginnen, burn-out schneiden dann wieder für eine Weile. Nach Hit "Wenn Ihr Ziel ist es, einen Marathon zu laufen gesetzt die Straße ausgeführt, z. B. Zwischenziele ausführen ein 5 K, 10 K, Halbmarathon usw.."