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Zitrusfrüchte-Diät

Zitrusfrüchte-Diät

Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Limetten, Mandarinen, Clementinen und Grapefruit, enthalten Vitamin C, die Geißel der Erkältung und ein starkes Antioxidans. Also daraus folgt, dass eine Diät einschließlich Zitrusfrüchten gesund sein wird. Das ist eine Überlegung--aber was ist mit einer Diät nur Zitrusfrüchte, die manche nennen könnte eine Modeerscheinung? Und wie effektiv eine Modeerscheinung?

Beseitigung

Dr. Herbert Shelton, sagt in seinem Buch "The hygienische System: Orthotrophy" Diät, die konzentriert sich auf nur ein Lebensmittel oder eine Lebensmittelgruppe zu Gewichtsverlust führt. Diese Diäten, die manche nennen "reinigende Diäten", funktionieren wie eine schnelle---mit Zellen des Körpers angesammelten Reserven ernähren und produzieren Gewichtsverlust beseitigen.

Lagerluft

Eine Diät sollte sein wie ein Geschäft Ausverkauf, wenn der Informationsspeicher beliebte Linien pflegen und nach innen waren nicht völlig zu stoppen muss. Dies ist wie eine partielle schnelle, sagt Dr. Shelton. Erfolg kommt in einer Diät, wie in einem Ausverkauf von der Auswahl der beim Entfernen der altes aufzufüllen, Neuerungen.

Falsche Vorstellungen

Dr. Shelton warnt vor Quantität in Zitrusfrucht oder einer Saft-Diät. Downing so viele Gläser wie möglich, den Körper zu geben "ein Überschuss an Mineralien, Vitaminen oder alkalinize die Stelle" Niederlagen der Zweck, sagt er. "Je näher die Ernährung Ansätze einer kompletten, schnell, desto effektiver wird es," sagt der Autor von The hygienische System. Und er sagt, Saft und Saft extrahieren Verkäufer "sind nicht in der Lage zu wissen, was sie reden," Wenn sie nicht einverstanden sind.

Drei Früchte

Dr. Shelton umreißt die orange Diät. Es ist in der Regel so viele, wie der Dieter will, von 3 bis 15 pro Tag, in regelmäßigen Intervallen, oder drei oder mehr bei jedem Essen. Er sagt, sie haben ganze Orangen oder nur Saft. Natürlichen Zucker im Orange kann Gas produzieren. Nicht so mit Grapefruit, welche Diät nehmen ausschließlich zu und noch schnellere Beseitigung Ergebnisse als mit Orangen zu finden, und sie bekommen über den bitteren Geschmack. Die meisten Zitrone Diät beginnen Sie mit nur einer halben Frucht, dreimal am Tag, und bauen bis zu neun ganze Zitronen am Tag, sagt Dr. Shelton.

Geheimnis-Enzym

Chow Webseite Mitherausgeber Roxanne Webber sagt, dass niemand das Enzym in Grapefruit isoliert hat, die angeblich Gewichtsverlust verursacht. Obwohl Menschen Grapefruit zum magischen Status erhoben haben, ist es nur eine kalorienarme Diät, eine Frucht, die gut für Sie ist, sagt sie.

48 Stunden

Fürsprecher für die 2 Tag Citrus Diät behaupten Verluste von bis zu 10 Pfund in 48 Stunden. Teilnehmern sagen, die Entgiftung funktioniert gut, und sie zunächst Gewicht verloren aber warnen "Sie werden sicherlich Ihren Körper viele wichtige Nährstoffe vorenthalten werden" so einige Multivitamine auch nehmen. Der Nachteil ist Durchfall. Die Ernährungswissenschaft hinter der 2 Tag-Citrus-Diät ist, dass Zitrusfrüchte Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, Kalium haben und foliate. Die Diät Unterstützer Stimme einen konsistenten bescheidenen Verbrauch von Zitrusfrüchten, mit anderen Lebensmitteln, ist die gesündeste Wahl.